Jak często powinny odbywać się wizyty kontrolne ?

Wizyty kontrolne zwykle odbywają się co 2-3 tygodnie. Jest to idealny moment na monitorowanie postępu dietoterapii i skorygowanie planu żywieniowego. Częstsze spotkania niż 2 tygodnie nie odzwierciedlają osiągnięć, natomiast rzadsze mogą powodować utratę motywacji i brak dostosowania jadłospisu do zmian w analizie składu ciała. Wizyty trwają do momentu osiągnięcia założonych celów. Ostateczną częstotliwość wizyt ustali z Tobą indywidualnie dietetyk.

Kiedy otrzymam gotowy jadłospis ?

Opracowanie Indywidualnego Planu Żywieniowego trwa zwykle kilka dni. Dietetyk musi dokładnie przeanalizować zebrane od Ciebie informacje i napisać zdrowy, bezpieczny i przede wszystkim skuteczny jadłospis, odpowiadający Twoim wymaganiom.

W kompletne materiały wraz z jadłospisem przekazujemy drogą e-mailową oraz udzielamy Ci wszystkich niezbędnych wyjaśnień i wskazówek dotyczących stosowania jadłospisu. Jeżeli preferujesz inną formę, po wcześniejszych ustaleniach, materiały możemy wysłać pocztą lub przekazać osobiście w gabinecie.

Czy moja dieta będzie ułożona przez komputer?

Twoja dieta zostanie ułożona i skomponowana przez specjalistę dietetyka. W odróżnieniu od niektórych poradni (zwłaszcza internetowych) nie stosujemy żadnych programów, które automatycznie układają diety, co czasami powoduje bardzo dziwne zestawienia potraw. Oczywiście w procesie przygotowywania diety komputer jest wykorzystywany do obliczania ilości składników diety, tak by zapewnić w pełni wartościową i dokładnie wyliczoną dietę zawierającą wszystkie niezbędne makro- i mikroskłądniki we właściwych ilościach i proporcjach.

Czy nie wystarczą mi darmowe diety z internetu ?

Niestety nie. Nie ma czegoś takiego jak dieta dla każdego. Każdy człowiek różni sie pod wieloma względami (żeby wymienić chociażby wiek, płeć, wagę, wzrost, styl życia, jednostki chorobowe) i w związku z tym każdy będzie miał inne zalecenia dietetyczne.

Ponadto diety proponowane przez czasopisma i internet często mają nieprawidłowe proporcje makroskładników (białko, tłuszcze, węglowodany) oraz za mało podstawowych witamin i składników mineralnych.

Czy moja dieta nie będzie zbyt czasochłonna i kosztowna?

Nie. Każda osoba otrzymuję dietę indywidualnie dopasowaną na podstawie wcześniej przeprowadzonego szczegółowego wywiadu żywieniowego oraz dostosowaną do upodobań kulinarnych. Produkty wykorzystywane w diecie są produktami ogólnie dostępnymi i na co dzień stosowanymi w naszej kuchni, co nie wiąże się z dodatkowymi kosztami.

Ile mogę schudnąć?

Tempo utraty masy ciała przy dietach redukcyjnych ustalane jest indywidualnie i może wynosić 2-4 kg na miesiąc. Szybsze chudnięcie, czyli więcej niż 4 kg na miesiąc nie jest zalecane, ponieważ może doprowadzić do: osłabienia i wyniszczenia organizmu, niekorzystnych zmian w metabolizmie, utraty tkanki mięśniowej, a przede wszystkim do efektu jojo.

Jak przygotować się do wizyty u dietetyka w Poradni Dietetycznej Smak Zdrowia

Zamierzasz umówić się na pierwszą wizytę do dietetyka, ale nie wiesz jak zacząć, co należy zrobić i jak się przygotować? Nie przejmuj się, opiszę krok po kroku jak bezstresowo porządnie się przygotować! Poniżej możesz przeczytać w kilku punktach, jak  przygotować się do wizyty w naszym gabinecie:

• Przygotuj Aktualne wyniki badań

Wybierz laboratorium, znajdujące się najbliżej Twojej okolicy i wybierz się do niego na badania. Dzięki temu będziemy mogli przeanalizować, jak wygląda aktualny stan Twojego organizmu przed wdrożeniem diety, na co należy zwrócić szczególną uwagę przy układaniu jadłospisu oraz czy Twój organizm jest odpowiednio odżywiony.
Niestety większość badań z listy jest płatna. Są jednak badania, które możesz dostać od swojego lekarza rodzinnego na NFZ.
Aktualne wyniki badań, to są wyniki wykonane do 3 miesięcy przed wizytą. Jeśli takie posiadasz to bardzo możliwe, że nie jest konieczne ich ponowne wykonanie.
Czasem potrzebna jest poszerzona diagnostyka, która jest niezbędna do zdiagnozowania
problemu oraz lepszej dietoterapii.
Podstawowe wyniki, które przydadzą się na wizycie to morfologia, lipidogram, glukoza,
insulina, kreatynina, kwas moczowy, mocznik, ferrytyna, CRP, próby wątrobowe.

WAŻNE – na niektóre wyniki krwi/kału oczekuje się nawet 3-4 tygodnie. Weź to pod
uwagę przed wizytą. Jeśli jednak czas wizyty się zbliża, a Tobie brakuje 2-3
wyników – nie przekładaj jej. Doślesz resztę po wizycie, a wyniki zostaną
omówione na kolejnym spotkaniu.

Jeśli chcesz aby wziąć pod uwagę Twój obecny stan zdrowia możesz wykonać poniższe badania w dowolnym punkcie Diagnostyki: