Witaj w naszym wyzwaniu grudniowym – FIT SYLWESTER ZE SMAKIEM ZDROWIA! Czas na miesiąc pełen energii, motywacji i ruchu. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw krótkich, ale efektywnych ćwiczeń na każdy dzień grudnia. To doskonała okazja, aby zadbać o swoje ciało i umysł przed nadejściem nowego roku!
Codzienne ćwiczenia zostały zaprojektowane tak, aby pomóc Ci w utrzymaniu równowagi między aktywnością fizyczną a odpoczynkiem. Nie wymagają wiele czasu, więc doskonale wpiszą się w Twój harmonogram grudniowych przygotowań.
Dołącz do naszego wyzwania, aby odkryć, jak niewiele potrzeba, aby utrzymać zdrowy tryb życia i poczuć się zrelaksowanym(a) i pełnym(a) energii na spotkanie z nowym rokiem! Razem możemy uczynić grudzień miesiącem pełnym aktywności i dbałości o siebie!
Instrukcje jak wykonywać poszczególne ćwiczenia znajdziesz na naszym Instagramie @smakzdrowia.poradnia
Podziel się z nami swoimi postępami! Obserwuj zmiany w swojej sylwetce, np. robiąc zdjęcia raz w tygodniu oraz zwróć uwagę na samopoczucie kondycję.
Powodzenia!
