Fit Sylwester ze Smakiem Zdrowia i StacjąFit – grudniowe wyzwanie aktywności! Grudzień to miesiąc pełen wyzwań: świąteczne przygotowania, spotkania przy stole i coraz krótsze dni często sprawiają, że zapominamy o sobie i swojej aktywności. Większość z nas odkłada ruch na „nowy rok”, ale my chcemy to zmienić! Dlatego zapraszamy Cię do naszego wyzwania Fit Sylwester ze Smakiem...
Witaj w naszym wyzwaniu grudniowym – FIT SYLWESTER ZE SMAKIEM ZDROWIA! Czas na miesiąc pełen energii, motywacji i ruchu. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw krótkich, ale efektywnych ćwiczeń na każdy dzień grudnia. To doskonała okazja, aby zadbać o swoje ciało i umysł przed nadejściem nowego roku! Codzienne ćwiczenia zostały zaprojektowane tak, aby pomóc Ci w utrzymaniu...
Gotowy aby rozpocząć wyzwanie Fit Sylwester ze Smakiem Zdrowia? My zdecydowanie tak i nie mogłyśmy się doczekać grudnia! Jak zawsze wychodzimy na przeciw postanowieniom noworocznym i zaczynamy ćwiczyć jeszcze na koniec roku, a nie od nowego jak każdy 🙂 Codziennie w relacji na naszym firmowym Facebooku oraz Instagramie będziemy wstawiać filmiki, jak wykonać dane ćwiczenia i towarzyszyć...
Jak co roku rozpoczynamy już od grudnia realizować postanowienia noworoczne w postaci wyzwania Fit Sylwester ze Smakiem Zdrowia. Codziennie na relacji na naszym firmowym Facebooku oraz Instagramie będziemy wstawiać filmiki, jak wykonać dane ćwiczenia i towarzyszyć Wam nieprzerwanie w tym wyzwaniu. Zachęcamy do aktywnego udziału i relacjonowania swoich postępów na Instagramie oznaczając nas @smakzdrowia.poradnia Dla...
Zespół jelita drażliwego – co to jest? Zespół jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS) jest to przewlekła choroba jelit. Jej głównymi objawami są: – bóle brzucha (zwłaszcza związane z wypróżnianiem – zaburzenia rytmu wypróżnień (biegunki lub zaparcia) – przewlekłe i nawracające wzdęcia – uczucie niepełnego wypróżnienia – stolec z domieszką śluzu – objawy niezwiązane...
Z początkiem grudnia w gabinetach Smaku Zdrowia Poradni Dietetycznej często pojawia się pytanie: CO I ILE JEŚĆ W ŚWIĘTA? Moi Pacjenci podczas grudniowych wizyt otrzymywali zalecenia świąteczne wraz z przepisami. Natomiast z ciekawością pytali, co się znajdzie na moim świątecznym stole. Odpowiadając na to pytanie, postanowiłam się podzielić z Wami moim świątecznym, wegetariańskim menu. Zapraszam...
Kochani! Przed Wami WYZWANIE FIT SYLWESTER 2019 ZE SMAKIEM ZDROWIA 🥳🥳 Zapraszam serdecznie do zabawy, która z pewnością pozytywnie wpłynie na stan Waszego zdrowia, a efektem ubocznym będzie sylwetka gotowa do sylwestrowej zabawy! 👉 Jaki jest mój cel? Grudzień jest miesiącem wyjątkowym – świąteczny klimat 🎅, pięknie rozświetlone miasta, a zarazem znacznie krótszy dzień, zimno,...
Pierwsze spotkanie ze smakiem słodkim to mleko matki, które zawiera naturalnie występujący cukier w postaci laktozy, więc emanujemy prawie wrodzoną miłością do tego smaku 🍼 🥰 Z biegiem czasu zjawisko to powinno się wyciszać, co wymagałoby unikania produktów słodkich. Niestety w dzisiejszych czasach mamy dookoła pełno pokus, które narażają nas na pewnego rodzaju uzależnienie. Czas...
Dzienniczek żywieniowy to rodzaj pamiętnika, który prowadzimy zazwyczaj przez 3 dni (2 dni w tygodniu i 1 dzień weekendowy) . Można go prowadzić na dwa sposoby: -> opisując ilość i skład spożywanych posiłków i napojów-> robiąc zdjęcia posiłkom i napojom Zapisywanie posiłków umożliwia lepszą kontrolę spożywanych kalorii i możliwość przeanalizowania diety pod kątem nie tylko...
